Fizikai tevékenységeim és a számomra kedvező megterhelés mértéke
Most koncentrálj elsősorban azokra a kedvelt tevékenységeidre, amelyek fizikai igénybevétellel járnak! Írd le, hogy milyen mértékű fizikai megterhelést vállalsz szívesen!

Gondolj sportbeli aktivitásaidra vagy számodra kedves, hosszabb - rövidebb kirándulásokra, túrákra, táborozásokra, amelyeken részt vettél.

E cselekvéseket abból a szemszögből is vizsgáld meg most, hogy e tevékenységeket akkor is tudnád-e kedvvel végezni, ha ez egy foglalkozás munkafeladatainak része vagy a feladat elvégzéséhez elengedhetetlenül szükséges?

Míg egyik cselevést (pl. hosszú időn át tartó ülés/gyaloglás) szívesen végzel közepes vagy erős megterhelésként, addig más aktivitást (pl. hosszú időn át tartó állás/futás/térdelés) csak könnyebb szinten tudsz elviselni. 

Ha kedvelt tevékenységeid között kevés ilyen jellegű aktivitást találsz, térj vissza az első lépéshez és egészítsd ki!

A számomra kedvező, elviselhető pszichikai megterhelés és mértéke
Most koncentrálj elsősorban azokra a kedvelt tevékenységeidre, amelyek szellemi, lelki igénybevétellel járnak! Írd le, hogy ezek közül melyiket vállalod szívesen!

Gondolj egy nagyobb terjedelmű, de izgalmasnak ígérkező könyv elolvasására, amelynek tartalmát egy barátodnak szeretnéd részletesen elmesélni szóban, netán egy levélben, e-mailben megírni. Nagy figyelmet, pontosságot követelhet az is, ha azt szeretnéd kiszámolni, hogy zsebpénzedet hogyan osszad szét úgy, hogy a hőn áhított dolgot is megvehesd, de azért fusson mozira vagy napi apró szükségleteid (édesség, stb.) fedezésére is. Barátaidnak programot szervezel, fontos számodra, hogy mindegyik  elégedett legyen és jól érezze magát.

E tevékenységeket abból a szemszögből is vizsgáld meg most, hogy tudnád-e azokat akkor is kedvvel végezni, ha ez egy foglalkozás munkafeladatainak része lenne vagy a feladat elvégzéséhez elengedhetetlenül szükséges?

Ha kedvelt tevékenységeid között kevés ilyen jellegű aktivitást találsz, térj vissza az első füzetlapra és egészítsd ki!

Vissza - Önismeret általában »
Vissza - Kedvelt tevékenységek, eszközök »
Tovább - Érdeklődési irányok »
Tovább - Képességek »
Tovább - A kedvelt tevékenységek és a képességek »
Tovább - Munkastílus »
Tovább - Temperamentum »
Tovább - Kedvenc tantárgyak »
Tovább - Objektív jellemzők »